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　　2017就要過去了，還有幾天就要休假的你終于不用拖著疲憊的身體加班了，也不用為業(yè)績(jī)發(fā)愁而失眠，更不用每天晚上八九點(diǎn)訂快餐了，想一想有沒有很開心！可你知道嗎，以上所謂的這些“上班常態(tài)”其實(shí)代表著你的身體正在“亮紅燈”。最近出爐的「2017中國(guó)健康報(bào)告」指出：我國(guó)超過一半的人口可能都處于亞健康狀態(tài)！

　　斐訊自提出金三角戰(zhàn)略以來，基于端管云一體化理念，有機(jī)整合Smart Home、Smart Life、Smart Data三大業(yè)務(wù)板塊：賦予家庭網(wǎng)絡(luò)、智能硬件等Smart Home產(chǎn)品感知功能，并通過Smart Data業(yè)務(wù)板塊下的斐訊云、大數(shù)據(jù)，為用戶提供更具價(jià)值的數(shù)據(jù)內(nèi)容，并最終構(gòu)造智能化的Smart Life。作為家庭運(yùn)動(dòng)健康的重要感知終端S7，2017年累計(jì)出貨超300萬臺(tái)，用戶分布20個(gè)省份，并成為多數(shù)用戶量化日常健康狀況的工具。該報(bào)告基于斐訊大量的S7用戶數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計(jì)得出，顯示約有54%的人口處于亞健康。每天奔波于兩點(diǎn)一線的你，到底有沒有中槍？

　　“亞健康”是個(gè)啥？

　　由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快、工作壓力較大，“亞健康”仿佛也成了一個(gè)流行詞，可你知道“亞健康”到底是個(gè)啥嗎？世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”。通俗的來說，亞健康其實(shí)就是雖然沒有檢查出來明顯的疾病，但身體卻呈現(xiàn)出疲勞，活力衰退，反應(yīng)能力和適應(yīng)力減退，創(chuàng)造力變?nèi)?，自我感覺有多種不適癥狀的一種生理狀態(tài)。除了“亞健康狀態(tài)”，它也被稱為“機(jī)體第三種狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。

　　你中槍了嗎？

　　亞健康的形成與生活方式關(guān)系非常密切。生活節(jié)奏快、工作壓力大，容易使身體、心理和情感等方面受到影響；飲食不規(guī)律，食物過于單一容易造成特殊營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏；經(jīng)常保持同一狀態(tài)不運(yùn)動(dòng)，造成營(yíng)養(yǎng)過剩，體重超標(biāo)，也會(huì)導(dǎo)致自身健康受損。而你到底有沒有中“亞健康”的槍呢？身體方面時(shí)常失眠、頭昏、乏力、困倦肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛；心理方面會(huì)時(shí)常出現(xiàn)情緒低落、反應(yīng)遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁，若二者都符合，你的身體就真的已經(jīng)開始亮紅燈了！

　　讓好習(xí)慣幫你擊敗亞健康

　　所以，我們究竟該如何驅(qū)除亞健康的陰霾呢？世界衛(wèi)生組織的資料證實(shí)，人類的健康壽命問題遺傳因素僅占15%，醫(yī)療條件僅為8%，而60%需要靠自己努力“建立”良好健康的生活方式。看來，只有好習(xí)慣才能幫你擊敗亞健康。少熬夜，保持每天7-8小時(shí)的充足睡眠，既能阻止你的脫發(fā)也能讓你在第二天精神百倍；其次，要保持規(guī)律、合理的飲食習(xí)慣，千萬不能因?yàn)榕逻t到而不吃早飯哦；另外就是絕對(duì)不能“好吃懶做”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能加強(qiáng)你的睡眠質(zhì)量，也能使身體變得更加結(jié)實(shí)強(qiáng)壯。此外，還有兩周大家期盼已久的春節(jié)假期就要到了。寶貝們正好可以趁著春節(jié)這個(gè)小長(zhǎng)假調(diào)養(yǎng)一下生息，規(guī)律作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，讓平時(shí)緊繃的神經(jīng)輕松下來，緩解自己的亞健康狀態(tài)。

　　看到這里有沒有覺得一陣惶恐呢？從前經(jīng)常覺得自己身體倍兒棒、吃嘛嘛香的你也要多加注意自己的身體了哦！斐訊健康在此溫馨提示：保持身體的健康是人生的頭等大事，也許你覺得亞健康沒什么，可其實(shí)你與所謂的疾病只有一步之遙！

　　從現(xiàn)在開始快快對(duì)自己的身體重視起來，努力養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果怕自己沒有毅力，堅(jiān)持不下來，也可以選擇瘦身神器斐訊智能體脂秤S7和斐訊智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)W1助你一臂之力哦！S7在日常生活場(chǎng)景中使用，可檢測(cè)體脂、體重、水分、基礎(chǔ)代謝等22項(xiàng)健康數(shù)據(jù)，W1詳實(shí)記錄運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景下運(yùn)動(dòng)軌跡、卡路里消耗等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，體脂秤、手環(huán)配合使用，二者數(shù)據(jù)相互參照，從生活到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)形成數(shù)據(jù)閉環(huán)，并為你提供更加全面合理的日常膳食和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練建議，幫你更快擺脫亞健康。

　　除了身體得分，斐訊「2017中國(guó)健康報(bào)告」還統(tǒng)計(jì)得出全國(guó)最月半?yún)^(qū)域，并揭露了男、女身體指標(biāo)誰(shuí)更甚一籌，哪個(gè)年齡段的身體指標(biāo)最高，每個(gè)人平均每周上秤次數(shù)。想一探究竟，可前往斐訊官方微信閱讀完整報(bào)告哦～