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　　早在2009年3月21日“世界睡眠日”這一天，“多睡一小時(shí)”系列公益活動(dòng)已在中國(guó)開(kāi)展，2012年3月21日，中國(guó)睡眠協(xié)會(huì)也將“多睡一小時(shí)”定為中國(guó)區(qū)睡眠主題。實(shí)際上，關(guān)于“多睡一小時(shí)”的討論從未停止過(guò)。

　　忙碌與焦灼似乎成為現(xiàn)代生活常有的精神狀態(tài)，為生存、為工作、為各種事情忙碌和奔波。有多少次，你總是在日出前出發(fā)，夜幕后歸來(lái)。在短暫的黑白交替里，睡眠變得極其珍貴。因此，在這有限的睡眠時(shí)間里，多睡一小時(shí)幾乎變成不可能的事情。

　　實(shí)際上，在特定的時(shí)間狀態(tài)下，要想從數(shù)量上達(dá)到多睡1小時(shí)，很難做得到。但是從有效睡眠時(shí)間的角度來(lái)說(shuō)， “多睡1小時(shí)”就有可能實(shí)現(xiàn)了。從睡眠品質(zhì)方面來(lái)說(shuō)，“多睡1小時(shí)”是指提高睡眠營(yíng)養(yǎng)，使夜晚深睡眠“多睡1小時(shí)”，達(dá)到優(yōu)質(zhì)睡眠的效果。

　　一般而言，一個(gè)成人所需的睡眠營(yíng)養(yǎng)為6-9小時(shí)不等，在現(xiàn)有條件下，達(dá)到6小時(shí)已屬不易。在這6小時(shí)里，實(shí)現(xiàn)深睡眠“多睡1小時(shí)”要依賴(lài)什么來(lái)實(shí)現(xiàn)呢?事實(shí)證明，在主觀情況(睡眠時(shí)間有限、身體疲勞等狀態(tài))趨同一致的條件下，外部條件成為“多睡1小時(shí)”的關(guān)鍵抉擇。這里很明顯，實(shí)現(xiàn)深睡眠“多睡1小時(shí)”，主要依賴(lài)睡眠寢具(主要指床墊)的選擇。

　　1.堅(jiān)固的依托：彈簧

　　床墊是睡眠的依托，是對(duì)身體起到真實(shí)支撐作用的實(shí)物。一款床墊是否舒服，是否適合個(gè)人，你的身體會(huì)發(fā)出最真實(shí)的聲音。生活中，人們都會(huì)有這樣一種體驗(yàn)：當(dāng)后背無(wú)支撐，身體處于懸空狀態(tài)之時(shí)，你會(huì)感到缺乏安全感，危險(xiǎn)意識(shí)就會(huì)開(kāi)始蔓延。睡眠也是如此，睡眠時(shí)，如果沒(méi)有讓你足夠安心、舒適的支撐物，身體就會(huì)處于緊張狀態(tài)，那么深度睡眠、睡眠營(yíng)養(yǎng)這樣的要求遙不可及。在床墊的結(jié)構(gòu)體系中，彈簧是起支撐、依托作用的基石，選好彈簧，是選擇好床墊、多睡1小時(shí)的前提。

　　2.舒適的睡感：填充

　　睡得安穩(wěn)由床墊的彈簧提供保證，而睡得舒適無(wú)疑要依賴(lài)床墊的填充了。床墊填充層有很多材料可用，實(shí)際經(jīng)歷告訴我們，乳膠作為床墊填充物所帶來(lái)的睡感是極為舒適的享受。乳膠因其極致的貼合性而廣受贊譽(yù)，因?qū)ι眢w的舒適享受而大受親睞。人們購(gòu)買(mǎi)乳膠床墊，無(wú)疑是看中了乳膠的價(jià)值。

　　買(mǎi)床墊，買(mǎi)得是床墊的使用價(jià)值。選張合適的床墊，達(dá)到優(yōu)質(zhì)睡眠多睡1小時(shí)，多睡1小時(shí)，也沒(méi)那么難。