發(fā)布時間:2015-11-20 11:55:54 來源:鳳凰網(wǎng) 編輯:中國家裝家居網(wǎng)
冬季來臨，隨著氣溫的逐漸降低，多地區(qū)感冒患者驟增。感冒極具傳染性，大批人群飽受感冒的折磨!然而感冒并不可怕，掌握一些小常識可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生和傳播。
一些簡單方便、行之有效的方法包括以下幾點。注意營養(yǎng)飲食，增強自身的抵抗力，要多吃水果、魚肉、蔬菜等食物。堅持鍛煉，適量做些戶外運動，如跑步、游泳等。同時，由于溫度變化快，要適時增減衣物。尤其是孩子們一運動就容易出汗，不可盲目地為他們添加衣服。手部衛(wèi)生也不容小覷，要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，避免手上細菌滋生。除此之外，還有最重要的一點就是家庭的衛(wèi)生清潔。
我們長時間呆在家中，室外溫差大，經(jīng)常會將門窗緊閉，空氣流通較差，室內(nèi)的微生物密度高，一些細菌和病毒容易侵襲人類。所以在寒冷的冬天到來之際，一定要注意家庭方方面面的清潔。
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