白羊座
健康指數(shù)：★★★☆☆
身體安穩(wěn)，但睡覺時易發(fā)夢。晚上應多出去散散步，對睡前的情緒準備會很有幫助。
開運飲食：
睡前食用適量的核桃黑芝麻糊，會有效促進睡眠質量，減輕多夢癥。
健身保健：
下班后去打打排球，在減壓的同時，打完后還能促使你迅速入睡。
健康休閑：
在家放些音樂，打理打理花草，看著自己勞動的成果，會讓你有不可言喻的美妙感。
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金牛座
健康指數(shù)：★★☆☆☆
人體抵抗力大打折扣，若貪涼、休息不足，會使得感冒病毒長驅直入。
開運飲食：
竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃會有效預防病毒的入侵。
健身保?。?/p>
選擇節(jié)奏不太劇烈的武術、操類運動，對增強你身體免疫力非常有幫助。
健康休閑：
去林蔭下走走或逛逛街，會使呼吸道保持暢通，心情保持愉悅。
雙子座
健康指數(shù)：★★★☆☆
心境比較平和，學習或工作的間隙不妨做做運動，可以讓身體徹底放松。
開運飲食：
香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效，會是本周保持健康的最佳選擇。
健身保?。?/p>
門球的活動量小，，對勞作的你有利于調節(jié)情緒，幫助促進消化和血液循環(huán)。
健康休閑：
上班回來最好抽出時間平躺一會兒，對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的休息。
巨蟹座
健康指數(shù)：★★★★☆
身體能量充足，能充分滿足活動需求，會使身體處于比較輕松的狀態(tài)中。
開運飲食：
黃瓜有助于清理腸胃、增加肌肉彈性、美容養(yǎng)顏，對你的健康極具開運效果。
健身保?。?/p>
去健身房騎動感自行車，會讓你最大限度流汗，美容美體雙管齊下。
健康休閑：
想讓生活生動起來，不如去參加舞會，這會讓你充分展示自我，體驗活潑、有生氣的感覺。
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獅子座
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
機體體溫調節(jié)易出現(xiàn)障礙，引發(fā)中暑癥狀。平時應多喝水，避免在烈日下暴曬。
開運飲食：
適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物，會有效避免高溫中暑。
健身保?。?/p>
最好的健身保健就是讓自己笑起來，它會讓你宣發(fā)肺氣，驅除抑郁，恢復體力。
健康休閑：
平時下下棋、打麻將，不僅能使頭腦保持活躍，還會讓肩、肘等關節(jié)得到活動。
處女座
健康指數(shù)：★★☆☆☆
情緒波動較大，會引起身體燥熱難安，應盡量平復自己的情緒。
開運飲食：
黃花菜是健腦、除煩、減壓、鎮(zhèn)靜的上好食物，本周會是你不得不補的營養(yǎng)食物。
健身保?。?/p>
傍晚在室外打上一場籃球，那揮汗如雨的感覺會讓你覺得很過癮，但要注意準備飲水。
健康休閑：
聽聽音樂、練練字，會讓自己在祥和的環(huán)境中沉淀心情，舒緩情緒。
天秤座
健康指數(shù)：★★★★☆
本身倒是沒什么問題，不過在冷氣房中呆久了，也易引發(fā)一些癥狀，少吹空調較好。
開運飲食：
吃生姜或喝姜湯能有效防治空調病，對常處在空調環(huán)境中的你有備無患。
健身保?。?/p>
游泳是本周最好的鍛煉方式，不僅會使心情愉悅，還能提高肺活量，延緩衰老。
健康休閑：
假期不妨去自然景區(qū)旅游，會讓你在大自然中放松身心，獲得創(chuàng)意和靈感。
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天蝎座
健康指數(shù)：★★★☆☆
精神狀況糟糕，易引起“夏季情感障礙”，如激動、失眠、焦慮等，應注意多休息。
開運飲食：
牛奶有鎮(zhèn)定安神的功效，能很好的促進睡眠，會有效避免“夏季情感障礙”。
健身保健：
柔和、緩慢古劍術，不但能增強你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。
健康休閑：
去鄉(xiāng)下的親友家住些時間，或參加農家樂，淳樸的農風會讓你有返璞歸真之感。
射手座
健康指數(shù)：★★☆☆☆
健康狀況堪憂，過多的思慮容易引起頭痛，要注意對情緒進行自我放松。
開運飲食：
芹菜炒香菇有助于清熱解毒，緩解頭痛，對于你的健康益處多多。
健身保健：
去跳踢踏舞吧，在豐富的節(jié)奏中尋找你的行動力，使生活保持喜悅與積極的態(tài)度。
健康休閑：
抽點時間去清爽宜人的林間走走，在安謐舒適中舒緩壓力后，才更有精神迎接挑戰(zhàn)。
魔羯座
健康指數(shù)：★★★★☆
有使不完的力氣，病菌會不敢輕易向你挑戰(zhàn)。不過運動時要注意控制時間，以免中暑。
開運飲食：
本周應多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，會是你解暑的上選之物。
健身保健：
中午去健身房跳操，不但會振奮精神，讓你下午充滿斗志，還能緩解腰酸、頸椎痛。
健康休閑：
和朋友或戀人去蕩秋千、玩蹺蹺板，會讓你找回童真，享受那份快樂。
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水瓶座
健康指數(shù)：★★★★★
精力旺盛，體質顯現(xiàn)出健康、強悍的一面。但也應注意別熬夜，以免身體發(fā)生紊亂。
開運飲食：
隨著活動量增多，水分補充尤為重要，除多喝水，還應多吃黃瓜、桃等水分多的蔬果。
健身保?。?/p>
熱辣、時尚的酒吧舞蹈，會迅速釋放你的激情，讓你自然而然的散發(fā)自信和性感。
健康休閑：
閑不下來的話就趁假期進行長途探險，在與世隔絕的環(huán)境中會訓練出你的生存技能。
雙魚座
健康指數(shù)：★★★☆☆
雖不會有大病大痛，可若長期高壓工作，也會把人累垮的，千萬記得要勞逸結合!
開運飲食：
為維持血糖的穩(wěn)定，使得身體有能量對抗壓力，勞作時可吃些巧克力或甜點。
健身保?。?/p>
早晨和傍晚多做有氧運動，如瑜伽、慢跑，會促進血液循環(huán)，提升精神。
健康休閑：
多做按摩，有利于血液循環(huán)及肌肉舒展，會讓你的身心得以舒暢。
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