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　　你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在一樣的保養(yǎng)和環(huán)境下有時(shí)會(huì)很光滑，但有時(shí)卻很粗糙呢?其實(shí)這是女性的生理周期在作怪。生理周期是影響你美麗的關(guān)鍵因素，所以，在特別時(shí)期，一定要細(xì)心護(hù)理，讓每一天都展現(xiàn)美麗的面孔!

　　經(jīng)期脆弱肌膚需要特別護(hù)理

　　據(jù)人民日?qǐng)?bào)報(bào)道，在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，采取的護(hù)理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以讓你天天都美麗動(dòng)人。月經(jīng)期：肌膚干燥應(yīng)徹底保濕。而且經(jīng)期皮膚脆弱，所以一定要減少護(hù)膚步驟，選擇舒緩，無刺激的產(chǎn)品。

　　在月經(jīng)期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當(dāng)?shù)赜靡恍┣鍧嵥?，以防止皮膚的感染。

　　臉要打濕，先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。

　　用毛巾輕按干，一定要輕輕打圈，不要胡亂搓摸，敏感發(fā)作時(shí)，最好換條新毛巾。

　　早晨：用清水洗臉。

　　晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。

　　推薦產(chǎn)品：

　　FREEDAYskin自由呼吸歐石楠原液微酸舒緩潔面乳 100ml/126元

　　這款潔面乳在清潔的同時(shí)還能舒緩肌膚，給肌膚補(bǔ)充水分;微酸性質(zhì)特別適合薄弱膚質(zhì)，能夠有效緩解肌膚脆弱疲勞狀態(tài)，增強(qiáng)經(jīng)期肌膚的活力。

　　Clarins 嬌韻詩(shī)活膚舒緩清潔乳 ￥300/200ml

　　豐潤(rùn)的乳霜質(zhì)地能溫和清潔肌膚，特別適合敏感性肌膚使用。質(zhì)地輕柔，不含酒精，能調(diào)節(jié)、凈化肌膚，很有好的緩解經(jīng)期肌膚干燥與粗糙。

　　Dr.Brandt安撫舒緩潔凈乳 新品未定價(jià)

　　這款潔凈乳洗后不干澀、不緊繃，專為敏感性肌膚所設(shè)計(jì)的無刺激配方，具有很強(qiáng)的卸妝功能，還可提升皮膚障壁功能與防御能力，同時(shí)使用海洋深層水安撫鎮(zhèn)靜不穩(wěn)定肌膚，經(jīng)期可以放心使用。

　　選擇爽膚、乳液和乳霜產(chǎn)品一定要有鎮(zhèn)靜、保濕的功效，不含酒精和酸性成分。

　　不要用化妝棉：棉絮會(huì)讓敏感肌膚不舒服，最好選用不織布化妝棉或直接用干凈的手涂抹。

　　雙手按壓式：“拍打式”不適合敏感肌。最好用涂滿化妝水的雙手，由內(nèi)向外溫和畫圈。

　　推薦產(chǎn)品：

　　Peocina普皙金 舒緩重植修護(hù)乳 80ml/256元

　　這款修復(fù)乳可改善皮膚敏感反應(yīng)，增強(qiáng)肌膚防敏能力，幫助皮膚抵御刺激，重建皮膚天然屏障，使皮膚逐漸恢復(fù)健康，及時(shí)修復(fù)脆弱受損的細(xì)胞，具有即時(shí)潔凈、舒緩、鎮(zhèn)靜、褪紅作用

　　Avène 修護(hù)保濕霜 ￥208/40ml

　　質(zhì)地清爽，給肌膚帶來大量水分，能夠很好的舒緩、保濕，緩解肌膚不適現(xiàn)象，使皮膚逐漸恢復(fù)健康。富含雅漾舒護(hù)活泉水，具有快速抗刺激作用，長(zhǎng)時(shí)間使用，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的防御能力大大加強(qiáng)哦。

　　Laneige 舒敏柔潤(rùn)精華露 ￥285/35ml

　　這款精華霜能鎮(zhèn)靜敏感的肌膚，使肌膚擺脫肌膚敏感的煩惱，增強(qiáng)肌膚抵御能力，有效改善受刺激的皮膚狀態(tài)，由內(nèi)而外滋養(yǎng)肌膚，短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)肌膚的健康。
3、防曬：

　　選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過敏成分，質(zhì)地越清爽越好。

　　臉上突起的部位要多涂一層：先薄薄涂一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加涂一層。

　　下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾紙吸掉油分和臟污。

　　推薦產(chǎn)品：

　　Dior 水動(dòng)力瑩潤(rùn)防曬乳液 SPF 20 PA++￥580/50ml

　　蘊(yùn)含水潤(rùn)蓮花精華，保濕防曬二合為一，質(zhì)地輕盈不油膩。促進(jìn)水分傳輸?shù)郊∧w表層，持久保濕。減少在污染，香煙，UVA和UVB光線，天氣變化和日常壓力等環(huán)境因素影響的皮膚加速缺水和老化，使肌膚重現(xiàn)光彩。保持肌膚最佳補(bǔ)水水平，同時(shí)又保護(hù)肌膚不受氧化壓力的影響。

　　CLINIQUE日曬修護(hù)潤(rùn)體露 300元

　　鎮(zhèn)定、舒緩易敏感的肌膚，加強(qiáng)天然滋潤(rùn)保護(hù)膜，鎖住水分，避免肌膚因日曬而蛻皮。不含香精等，能夠在防曬的同時(shí)給肌膚大量補(bǔ)水，舒緩日曬帶來的燥熱敏感。

　　月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量，同時(shí)需保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，以減輕月經(jīng)期間皮膚的變化。月經(jīng)期間要吃一些補(bǔ)血食物，特別是晚上，不僅可以補(bǔ)血，還能令肌膚變得細(xì)膩光滑。另外要注意不要吃辛辣和涼性食物，防止血寒凝滯、氣血不通。

　　補(bǔ)血養(yǎng)顏湯：

　　蜜棗4枚、白木耳12克、雪梨2個(gè)、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。將雪梨去核切成4塊，連同其它材料煲1～1.5個(gè)小時(shí)，加入冰糖。

　　紅棗黑糯米粥：

　　將黑糯米洗干凈后，用水泡8～10小時(shí)，加入紅棗、蓮子、龍眼。加入適量的水，用燉鍋熬煮成粥。

（實(shí)習(xí)編輯：戚麗欣）